使用鄭州健身器材的六大注意

近年來，市內在各個社區及農村鄉鎮逐步配建了健身器械。專家人士稱，戶外健身器械也要科學使用，不然使用不當可能反被傷害。
使用戶外健身器械“六注意”
1.有嚴重高血壓、冠心病、肺心病、哮喘及眩暈癥等疾病患者應禁用或慎用健身器材，以防不測；
2.使用健身器材時應注意安全。使用前應注意檢查器材是否完好，如有損壞，請立即與管理人員聯系；
3.使用時不要穿拖鞋，高跟鞋等，避免站不穩滑落摔傷；
4.鍛煉時由簡到繁，使用力度要適度，雙手抓緊健身器材；
5.老年人或體弱者、兒童不宜單獨一人使用，應有家人陪護或他人在場，以防發生意外；
6.使用健身器材應根據個人體力情況掌握時間、速度。使用中如出現心慌、頭暈、氣喘、惡心欲吐等到癥狀時應立即停止，就地休息，必要時應立即就醫。