使用健身器材鍛煉的誤區你知道嗎？

從前大家習慣一大早鍛煉，或跑步或玩玩戶外健身器材，其實，太陽出來前，空氣中的二氧化碳含量較高，空氣質量較差，此時鍛煉適得其反呢。
告訴你吧，使用戶外健身器材鍛煉應安排在太陽出來后一小時，如果當天有霧也請在家休息，因霧中含許多有害物質。

如果本身已有心血管疾病，則應盡量在下午或晚上鍛煉，否則早晨冠狀動脈張力高，交感神經興奮性也較高，易導致發病。
對了，還要再叮囑一下
可別空腹使用戶外健身器材
要不然容易造成低血糖

剛說完了別空腹使用戶外健身器材鍛煉，那么，飯后同樣不適宜。特別是吃飽飯時，人們的心臟負荷增加，對心血管系統有明顯的負面作用，想鍛煉吧，得在飽餐后兩個小時。

最后嘛，要說的是，進行健身器材鍛煉時得根據自己的身體情況。選擇適合的健身器材，別每樣玩個遍，有的不一定適合你哦。