健身器材廠家分享幾種室外健身路徑使用的注意事項

健身器材廠家分享幾種室外健身路徑使用的注意事項
室外健身路徑給人們帶來了一個全新的健康理念，讓人們能夠在家門口鍛煉身體，能夠經常性地鍛煉身體，讓健身與娛樂結合在一起，讓健身融入人們生活。

不過，也許有很多人玩過這些器材，卻并不了解它們的功能，或者說還不會正確使用。下面簡單介紹三種器材的使用方法和注意事項，供大家了解。

同時，也希望全體市民愛護我們身邊的室外健身路徑，使用時要注意方式，不要蓄意損壞這些公共設施。使用過程中也要主要安全，安全、健康地健身。

漫步機功能：增強腿部肌肉。提高手腳配合的協調性，鍛煉髖關節和腰部力量。

使用方法：雙手握住扶把，雙腳站在踏板上，兩腳做交替擺動運動。

注意事項：1.室外健身路徑適合除兒童以外的各年齡層次者;2.使用時動作不宜過快;3.有眩暈的患者應謹慎使用。健身器材廠家就選群星健身器材廠。
腹肌板功能：作用于腹直肌，腹外斜肌。

使用方法：練習者仰臥在器械上，腳鉤牢橫桿，雙手交叉放在腦后保護頭部，腹肌用力收縮使身體抬起，還原時腹肌繼續用力緩慢躺下，重復動作。

注意事項：1.室外健身路徑適合中青年人群;2.使用時開始動作不要過猛過快。

腰背按摩器功能：按摩腰、背部肌肉及中樞神經系統。

使用方法：雙手握住扶手，將腰背等部位靠緊按摩裝置，左、右、上、下摩動。

注意事項：1.室外健身路徑適合中老年人群;2.使用時開始動作不要過猛過快。