戶外健身器材的消費概述和運用留意事項

戶外健身器材的消費概述和運用留意事項

原資料按尺寸專業裁料機切割，焊接成型;成型后經專業技術人員停止拋砂處置，外表再噴涂戶外環保聚酯珠光粉末，高溫固化，外表潤滑，抗紫外光才能強，顏色鮮艷，不易零落，耐腐蝕;噴涂設備采用計算機控制的韓國進口靜電粉末噴涂安裝，粉末回收采用小旋風和進口濾心，高效率，無污染。

運用要牢記“四留意”
留意一：不要運動過量。以往經常參與體育鍛煉的人，能夠恰當進步運動量，普通以脈搏不超越110次/分鐘為宜，不得超越120次/分鐘。以往不經�；蛘哒f基本不參與體育鍛煉的老同志，首先要選擇合適本人的運動項目。
留意二：鍛煉前一定要做好準備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做能夠預防扭腳脖子、扭腰和對神經的傷害。
留意三：運動之后要做些整理活動。由于人在運動后毛細血管擴張，假如坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。
留意四：要控制好運動時間。老年朋友每次的鍛煉時間在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超越1小時。