疫情過后如何選擇健身器材？

受疫情影響，全國人民渡過了一個十分“宅”的春節。在家呆著，又不能出門，想必大家體重一定是漲了不少。那么比較好的方法就是在家添置些健身器材，而健身器材也有不少，那種健身器材更合適家用？

其中橢圓機和動感單車就是比擬常見的兩種，如今家用動感單車和家用橢圓機根本上都是靜音無聲的。所以不需要考慮噪音的問題。

其實家用健身器材范疇中，在安全性方面，橢圓機是平安性相當高的健身器材。很多受傷之后康復的運發動，也會運用橢圓機停止鍛煉。橢圓機是一種無沖擊的有氧健身器材，而且它的運動軌跡呈現緩和的橢圓形，在運動的過程中，膝關節簡直不會遭到什么沖擊力。

動感單車的安全性，相比橢圓機要略差一些，但是還是比跑步機好很多的。單車的運用其實有很多留意事項，在運用的過程中，座椅高度、車把高度都需求依據本身狀況調理，假如調理不正確就容易對膝關節形成一定的影響。而在運動強度方面，很多人會以為橢圓機的運動強度要比動感單車低一些，其實并非如此。關于絕大多數人來說，運動強度或者說減肥效果，和運動器材的品種沒有太大的關系。而更多地與運動時的心率有關。只需在運動過程中，將心率堅持在同一程度，不同有氧運動方式的減肥效果其實是相似的。

因而，在居家運動中，橢圓機和動感單車的運動強度和減肥效果，其實沒有太大區別。不過他們的鍛煉部位略有區別。橢圓機由于有活動把手，能夠鍛煉到全身的肌肉；而動感單車更多的是鍛煉下肢肌肉。在運用難易度上，橢圓機其實相對愈加簡單，而動感單車的難度相對會更難一些。