使用戶外健身器材能防止骨質疏松
使用戶外健身器材能防止骨質疏松
現在社會很多上班的或者老人都有或多或少隱形病痛，亞健康人群比較多。使用戶外健身器材可以防止骨質疏松
常發生骨折。有氧代謝運動，尤其是需要支撐體重的走、跑和健身操練習，能夠地防止鈣的損失和骨骼強度的降低。
戶外健身器材運動加上適當的飲食控制，能除去體內多余的脂肪，而且不會像有些不科學的減月巴方法那樣損失肌肉成分。如果每天增加兩次快走散步(每分鐘120米)，每次20分鐘，那么兩個星期就可以減掉半公斤，一年可以減掉12公斤純脂肪。
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