哪些戶外健身器材適合老人使用？

哪些戶外健身器材適合老人使用？

今天戶外健身器材廠家就來說一說：扭腰器：功能：可讓腰部、背部肌肉放松。禁忌：旋轉幅度莫超過180°。注意要先扶穩扶手，再慢慢將雙腳踏在圓盤上。在運動過程中，手不要脫開扶手，旋轉速度不要太快，以免摔下器械。太空漫步機：功能：主要用于鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。禁忌：切勿搖擺幅度過大。這是很危險的動作，很容易使身體失去重心。一旦摔下器械，造成的傷害更大，輕則碰傷，重則可能因為仰面摔倒造成頭部創傷。此外，脊柱有疾患、患有創傷性骨關節炎的人群不宜使用此器械鍛煉。如有不同，還請見諒。