彈振壓腿器

壓腿器是全民健身器材的一種，外形很簡單，就是三個短短的架子，但是這種室外健身器材卻非常的實用，在鍛煉前的熱身運動跟鍛煉后的拉伸運動都離不開這種器材。使用的時候將單腿的足跟擱在橫杠上面，將腿伸直用手輕輕按壓膝蓋即可。在過程中盡量將上體前去，將頭部靠近自己的腿部。
壓腿器的功能
很多運動前的熱身運動，可以拉伸腿、腰部以及各個關節的肌肉和韌帶，能夠很好的改善其彈性，很好的增強身體的柔韌性和靈活性。